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苹果是营养价值最接近完美的水果,苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,含有蛋白质、钙、磷、钾、锌、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另外,它还含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素。在所有的蔬菜水果中,苹果的营养价值是最接近完美的。
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水果名称:葡萄 / 阳光玫瑰葡萄
健康提示:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,含有的天然聚合苯酚能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,从而达到防止正常细胞癌变的功效。研究发现,葡萄能有效的预防血栓的形成,对预防心脑血管疾病有一定作用。
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水果名称:红提
健康提示:(1)提子皮中富含一种多羟基酚类化合物———白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用;(2)提子皮中的另一种重要物质———单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效;提子皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能;(3)提子皮还具有抗癌作用,美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现,这种物质在花生米、提子等70多种植物中都多少不等地存在着,而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。(4)由于当前市面上的提子,大部分存在农药残留问题,所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗,配以能有效清除农药成分的洗洁用品,清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡,因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉。
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水果名称:橘子
健康提示:新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀zhi嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。
再便宜也不要一次买太多哦,以后每天都会有的